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午餐肉苦荞米饭团

2019-11-05 15:04:31 浏览:

午餐肉苦荞米饭团的做法

1.

雁门清高苦荞香米和大米按照1:4的比例混合蒸米饭,晾凉备用;

2.

午餐肉从盒中整块取出,均匀切成4片,平底锅中煎至两面金黄;

3.

混合好的苦荞米饭放入海苔碎和芝麻,搅拌均匀;

4.

胡萝卜丁、玉米粒、青豆,放入少油的锅中炒熟,可适量添加调味品调味;

5.

将苦荞米饭和蔬菜丁混合搅匀;

6.

午餐肉盒子里面全包保鲜膜,放入适量苦荞米饭,铺平压实,放入一片午餐肉;

7.

保鲜膜连同饭团一起取出,表面包一层海苔即可;

8.

快手营养又减脂的午餐肉苦荞米饭团就完成啦!

午餐肉苦荞米饭团成品图

午餐肉苦荞米饭团成品图

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