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彩蔬揪面片 宝宝辅食食谱

2019-11-12 21:06:36 浏览:

彩蔬揪面片 宝宝辅食食谱的做法

1.

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:普通面粉80克、胡萝卜10克、菠菜5克、香菇1朵、鸡蛋1个 辅料:油、果蔬调味料
操作时间:30分钟
美味指数:★★★★★
*以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

2.

在普通面粉中加入40克清水,用筷子搅拌成絮状。

3.

然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,利用处理食材时间醒一会儿面。

4.

香菇、菠菜全部放入锅中焯水。

5.

捞出后将香菇切成小丁,菠菜切成段状,胡萝卜去皮切小片。

*这里的蔬菜你们是可以随意替换的,想给宝宝补充什么就加什么。

6.

将鸡蛋打入碗中,充分搅散。

7.

热锅刷油,将蛋液全部倒入锅中炒散,然后盛出备用。

8.

另起锅重新刷油,放入处理好的胡萝卜片、香菇丁,一直翻炒至胡萝卜变色后,加入适量热水。

9.

此时将醒发好的面团去掉保鲜膜,碗中倒入没过面团的清水,捻薄面片,揪入锅中。

*对没错,就是用揪的方式,不用切不用擀超级简单。

10.

将面片和蔬菜一起搅拌均匀。

11.

最后加入鸡蛋、菠菜、果蔬调味料,搅拌一下。

*果蔬调味料是一种适合宝宝吃的天然调味品,如果家里没有,大宝宝可以替换成少量盐来提提味道。

12.

所有食材搅拌均匀后盛出。

这一碗热热乎乎,有滋有味的彩蔬揪面片就做好啦,来上一碗又饱腹又好消化,晚上咱们就做它吧!

彩蔬揪面片 宝宝辅食食谱成品图

彩蔬揪面片  宝宝辅食食谱成品图

彩蔬揪面片  宝宝辅食食谱成品图

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