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秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕

2020-11-03 08:42:31 浏览:

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕的做法

1.

准备好所有的食材。

2.

熟栗子放入搅拌机搅打细碎。

3.

栗子粉放入大碗中,加入糯米粉,木薯粉。

4.

加入白糖,适量亚麻籽油。

5.

再加入清水搅拌,和成面团。

6.

取一个盘子底部抹上亚麻籽油,

7.

放入面团按平,

8.

蒸锅上汽放入盘子大火蒸至20分钟。

9.

把枣泥擀成片状备用。

10.

蒸好的栗子糕取出,加入适量亚麻籽油捣杵上劲,

11.

取出铺上保鲜膜擀开,

12.

上面铺上枣泥卷起。

13.

切块食用。

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕成品图

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕成品图

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕成品图

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕成品图

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕成品图

秋冬健脾补肾这样吃…栗子枣泥糕成品图

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烹饪技巧

亚麻籽油不宜高温加热,会破坏它的营养成分。
亚麻籽油可每日坚持食用10-20克,能起到减肥,美容增强免疫力的作用。

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