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三色果酱山药的家常做法

2019-08-28 11:25:00 浏览:

  山药也是应季食材,而且冬天吃山药简直就是人参一般的大补,加入了果酱再加上方便快捷的烹饪方式,不仅最大程度保留山药的营养,小孩子肯定也喜欢吃哦

  养生美味二者兼得【三色果酱山药】

  原料:山药,草莓酱,蓝莓酱,子酱;

三色果酱山药的做法

  三色果酱山药的做法

  1、山药冲洗干净,切成比较短的均匀小段,带皮到锅里面煮到半熟;

  2、刮掉外皮,冲洗干净粘液;

三色果酱山药的做法步骤1-2

  3、继续煮到全熟;

  4、然后切好装盘,其中一个淋上蓝莓果酱;

三色果酱山药的做法步骤3-4

  5、为了颜色漂亮,一个淋上杏子果酱;

  6、最后一个淋上草莓果酱即可

三色果酱山药的做法步骤5-6
三色果酱山药

  三色果酱山药食材搭配小提示

  山药和油菜心不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收

  山药和油菜不能一起吃:二者同食,会严重影响营养素的有效吸收


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