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减肥餐~芒果虾仁

2019-09-09 12:00:20 浏览:

减肥餐~芒果虾仁的做法

1.

根据食材的种类和分量,备好

2.

放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟

3.

芒果切粒,备用

4.

加入少许牛奶,搅拌

5.

热锅冷油,倒入虾仁

6.

加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒

7.

加入剩余的牛奶,翻炒后出锅

8.

淋上虾仁牛奶,即可

9.

出锅啦

减肥餐~芒果虾仁成品图

减肥餐~芒果虾仁成品图

烹饪技巧

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣,还有虾仁的鲜嫩!

2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等,这些营养物质对于人体都有很大的好处。

3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素,可以给我们的身体补充所需要的营养物质,对我们的身体健康是非常有利的。

4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养

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