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补充蛋白质 通心粉沙拉的做法

2019-09-16 16:13:21 浏览:

补充蛋白质 通心粉沙拉的做法

1、煮通心粉时放入少许盐和橄榄油可以避免扑锅,也使之更劲道。2、煮好的通心粉要用凉水多冲洗几次,之后吃起来口感柔滑。3、用的沙拉酱是丘比牌香甜味的,个人感觉比原味的好吃。

通心粉沙拉的做法图片步骤,怎么做通心粉沙拉好吃?

  • 通心粉沙拉的家常做法第1步图片步骤 www.6a8a.com

    第1步

    锅中放入适量水,煮开后下入通心粉。

  • 通心粉沙拉的家常做法第2步图片步骤 www.6a8a.com

    第2步

    放入少许盐。

  • 通心粉沙拉的家常做法第3步图片步骤 www.6a8a.com

    第3步

    放入少许橄榄油,搅匀。

  • 通心粉沙拉的家常做法第4步图片步骤 www.6a8a.com

    第4步

    紫甘蓝洗净,切丁。

  • 通心粉沙拉的家常做法第5步图片步骤 www.6a8a.com

    第5步

    苦菊洗净,沥去水,切段。

  • 通心粉沙拉的家常做法第6步图片步骤 www.6a8a.com

    第6步

    火腿切丁。

  • 通心粉沙拉的家常做法第7步图片步骤 www.6a8a.com

    第7步

    将煮好的通心粉捞出,用凉水冲洗后沥去水。

  • 通心粉沙拉的家常做法第8步图片步骤 www.6a8a.com

    第8步

    倒入盆中,放入少许盐、黑胡椒粉、橄榄油。

  • 通心粉沙拉的家常做法第9步图片步骤 www.6a8a.com

    第9步

    搅拌均匀。

  • 通心粉沙拉的家常做法第10步图片步骤 www.6a8a.com

    第10步

    将拌好的通心粉、紫甘蓝、苦菊、火腿放在一起。

  • 通心粉沙拉的家常做法第11步图片步骤 www.6a8a.com

    第11步

    舀入两大勺沙拉酱。

  • 通心粉沙拉的家常做法第12步图片步骤 www.6a8a.com

    第12步

    搅拌均匀,盛出装盘即可。

早午晚健康网www.yourmey.com温馨提示:

1、 煮通心粉时放入少许盐和橄榄油可以避免扑锅,也使之更劲道。

2、 煮好的通心粉要用凉水多冲洗几次,之后吃起来口感柔滑。

3、 用的沙拉酱是丘比牌香甜味的,个人感觉比原味的好吃。

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