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早餐必备~蔬菜鸡蛋饼

2019-09-26 12:02:46 浏览:

早餐必备~蔬菜鸡蛋饼的做法

1.


准备好食材:土鸡蛋1个,胡萝卜一小根,南瓜少许,葱少许。

2.


将南瓜和胡萝卜切成丝,葱切碎,备用。

3.

将切好的胡萝卜丝、南瓜丝和葱倒入土鸡蛋液。

4.

加入适量的面粉。

5.

搅拌均匀至糊状。

6.


下油锅,将调好的蔬菜鸡蛋液倒入模具内,全程小火慢慢煎。

7.

爱心鸡蛋饼完成

8.

开动

早餐必备~蔬菜鸡蛋饼成品图

早餐必备~蔬菜鸡蛋饼成品图

烹饪技巧

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋主要可分为三部分:蛋壳、蛋白及蛋黄。味甘性平。具有滋阴润燥,养心安神,养血安胎,延年益寿之功,被人们誉为“理想的营养库”。
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