Skip to main content
 首页 > 早餐

鸡蛋虾仁早餐杯

2019-10-08 21:04:52 浏览:

鸡蛋虾仁早餐杯的做法

1.

烧锅水,加点盐,西兰花洗干净,水里焯下。捞出来过凉水,控干水分。

2.

虾仁加盐和姜腌制半个小时,放水里焯下,变色就捞出来,用厨房纸吸干水分。


3.

3.洋葱切丁,锅里加点油,放洋葱。

4.

炒至洋葱有点微透明时候,放胡萝卜丁和香菇丁。加一点水,翻炒会。

5.

加黑胡椒粉,蔬菜和虾仁混合下。

6.

6连马芬模具放纸杯,把虾仁和蔬菜放入马芬里,上面再放个西兰花,鸡蛋加牛奶、盐,用蛋抽打匀,然后倒入蔬菜里。

7.

烤箱提前预热好,中层,180度30分钟。

鸡蛋虾仁早餐杯成品图

鸡蛋虾仁早餐杯成品图

鸡蛋虾仁早餐杯成品图

减肥变美两不误,快来奇异鸟在京东学习美容知识


早午晚健康网旨在分享健康美食信息,文章均为网友上传及网络资源所得,版权归原作者所有,内容仅供参考交流!