鲫鱼豆腐有长卵泡(鲫鱼豆腐汤产气吗)

你们调理卵子质量吃什么的呀?

1、豆类食物是女性养卵子的首选食物，豆类食物是植物类雌激素食物，女性多吃不仅可以调节体内的雌激素，同时可以促进卵泡发育，增加受孕机率，平时可以经常吃些黑豆，或是豆腐，豆浆等。

2、专家指出：天然维生素E、枸杞、豆浆、黑豆等都是不错的选择。排卵前吃一些雌激素高点的食物，少吃或不吃寒性的食物，中药调理，都是不错的提高卵子质量的办法。

3、多吃富含有蛋白的食物，优质的蛋白摄入会保证的卵子的生长发育，使卵子更健 康。

【备孕喝鲫鱼汤好吗】备孕期间喝鲫鱼汤有好处吗

1、鲫鱼汤：美味可口的滋补汤鲫鱼汤不仅美味可口，还能补充营养。备孕期间可以尝试加入炒熟的黑豆一起炖汤，更有益于备孕。豆浆：备孕女性的好帮手豆浆中的植物雌激素可以弥补雌激素分泌不足的情况，起到抗氧化、调节内分泌的作用。

2、可以喝的。鲫鱼性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。相比其他动物脂肪，鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。再搭配点富含氨基酸的豆豉的话，更有利于增加奶水。

3、如果不想大补特补，常喝点鲫鱼汤也不错。还可以加入炒熟的黑豆一起炖汤，对备孕特别有好处！豆浆豆浆中含有硒、维生素E、C有很多的抗氧化功能，富含植物雌激素，备孕的女性更好提前3个月开始喝豆浆。

吃什么食物卵泡长得快又好

1、吃豆类食物、富含维生素C的食物和甲鱼都能促进卵泡发育，下面详细介绍。豆类食物豆类食物中含有植物类的雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能够补充雌激素，例如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、蚕豆等。

2、一般每份（1两）提供5～6克纤维的食物品种是更好的，比如可选择燕麦片、燕麦麸皮、葡萄干等全麸质食物。如果这些富含纤维的食物再配些水果和脱脂牛奶，将会是理想的早餐和夜宵。

3、多吃谷类食物、豆类食物中含有大量zhi的植物雌激素，利于卵泡的生长发育，女性朋友可以试着多吃一些豆类食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等，这些食物可以为女性提供丰富的雌激素，促进卵泡的发育，帮助调节生理功能。

4、枸杞羊肾粥可以帮助卵泡生长，它是比较好消化的食物，可以购买新鲜的羊肾，然后将羊肾洗干净切碎，熬煮一会之后加入适量的米，之后可以加一些枸杞，葱花等食材。

5、谷物类：女性在卵泡期可以多吃一些谷物类的食物，因为这些食物中富含丰富的雌激素，对卵泡的发育也有不小的好处。常见的例如大麦、玉米、燕麦等。中药：利用中药来调理卵泡，效果是非常好的。